ギルトフリーって知っていますか？ アメリカのヘルシー志向の女性たちに注目されている考えです。 ギルトフリースイーツなんてものもあったりして 「スイーツは食べたい！でもヘルシーでいたい！」 といった矛盾しているように思える言葉の矛盾をなくしてしまうかもしれませんね。 ギルトを日本語に訳すと「罪」 フリーを日本語に訳...

歯の2大疾患知っていますか？ 「虫歯」と「歯周病」です。 よく聞く名前だと思います。 できることならなりたくないですね。 歯医者へ通院するのは定期健診くらいに したいものです。 医者いらずにするためには 自分でなんとかするしかありません！ そこで今回は 「虫歯」「歯周病」を防止する 4つの習慣をその理由と共に ...

普段から姿勢意識して座っていますか？  特に意識しないで気を抜いて座ると 姿勢って悪くなりますよね。 意識しないということは自然体なので 一見問題ないように思えますが、 悪い姿勢って体には良くないんですよね。...

あれ？日焼け止め塗ったのに焼けてる！ そんな経験ありませんか？ 原因としては、 「肌に合わないやつだったのかなー」 といったことが思いあたりますね。 でも本当にそうでしょうか？   ...

お腹周りが気になっていませんか？ 「なんだかお肉がついたな～」 なんて思っていませんか？ お腹周りを始めとして脂肪がついてくると 「あ～痩せなきゃな～！」 って思いますよね。 こういう時って 脂肪を燃やしてお腹周りスッキリさせる というところ目指しますよね。 ...